Cryotherapy: हाल ही में बॉलीवुड अभिनेत्री रकुल प्रीत ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें एक्ट्रेस क्रायोथेरेपी करती नजर आ रही हैं। यह थेरेपी इन दिनों काफी ट्रेंड में है। तो चलिए जानते हैं क्या है यह क्रायोथेरेपी –
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क्रायोथेरेपी (Cryotherapy) क्या है?
क्रायोथेरेपी एक चिकित्सा चिकित्सा है जिसमें शरीर को थोड़े समय के लिए अत्यधिक ठंडे तापमान में रखना शामिल है। यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है, जैसे कि ठंडे स्नान में डुबोकर, आइस पैक लगाकर, या तरल नाइट्रोजन गैस के संपर्क में आने से।
क्रायोथेरेपी (Cryotherapy) के पीछे विचार यह है कि अत्यधिक ठंड के कारण वाहिकासंकीर्णन होता है, जो शरीर में सूजन और दर्द को कम कर सकता है। यह परिसंचरण को भी बढ़ावा दे सकता है और एंडोर्फिन की रिहाई को बढ़ावा दे सकता है, जो मूड में सुधार कर सकता है और भलाई की भावना प्रदान कर सकता है।
क्रायोथेरेपी का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जैसे चोटों का इलाज करना, सूजन को कम करना, मांसपेशियों में दर्द से राहत देना और व्यायाम के बाद वसूली में सुधार करना। इसका उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया गया है, जैसे झुर्रियों और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना।
क्रायोथेरेपी केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर की देखरेख में की जानी चाहिए, क्योंकि अगर सही तरीके से नहीं किया गया तो अत्यधिक ठंड के संपर्क में आना खतरनाक हो सकता है।
क्रायोथेरेपी (Cryotherapy) के 5 फायदे:
क्रायोथेरेपी कई संभावित लाभों से जुड़ी हुई है, जिनमें शामिल हैं:
1. दर्द से राहत:
क्रायोथेरेपी इलाज किए जा रहे क्षेत्र को सुन्न करके दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। इसका उपयोग गठिया सहित पुराने दर्द को प्रबंधित करने और गहन व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए किया गया है।
2. बेहतर रिकवरी:
क्रायोथेरेपी सूजन को कम करके और सर्कुलेशन में सुधार करके शारीरिक गतिविधि या चोट के बाद रिकवरी में तेजी लाने में मदद कर सकती है। एथलीट चोटों या वर्कआउट से तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए क्रायोथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं।
3. बढ़ा हुआ मेटाबॉलिज्म:
अत्यधिक ठंड के संपर्क में आने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ सकता है, जिससे संभावित रूप से कैलोरी बर्न और वजन कम होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि क्रायोथेरेपी वसा द्रव्यमान को कम करके शरीर की संरचना में सुधार करने में मदद कर सकती है।
4. बेहतर मूड:
क्रायोथेरेपी मूड को बेहतर बनाने और चिंता और अवसाद के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। क्रायोथेरेपी सत्र के दौरान और बाद में एंडोर्फिन और अन्य फील-गुड हार्मोन की रिहाई भलाई और विश्राम की भावना प्रदान कर सकती है।
5. बेहतर त्वचा की उपस्थिति:
त्वचा की उपस्थिति में सुधार के लिए कॉस्मेटिक उपचार में क्रायोथेरेपी का उपयोग किया गया है। अत्यधिक ठंड त्वचा को कसने और चिकना करने में मदद कर सकती है, झुर्रियों और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकती है।
(Cryotherapy) क्रायोथेरेपी से किसे बचना चाहिए:
क्रायोथेरेपी कई लोगों के लिए फायदेमंद उपचार हो सकती है, वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें इससे बचना चाहिए। इसमे शामिल है:
कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोग: क्रायोथेरेपी कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकती है, जैसे कि रेनॉड की बीमारी, शीत पित्ती, और अन्य स्थितियां जो उन्हें विशेष रूप से ठंडे तापमान के प्रति संवेदनशील बनाती हैं।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारी वाले लोग: क्रायोथेरेपी रक्त वाहिकाओं को संकुचित और हृदय गति बढ़ा सकती है, जो कुछ कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकती है।
गर्भवती महिलाएं: गर्भावस्था के दौरान क्रायोथेरेपी की सुरक्षा पर सीमित शोध है, इसलिए आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि गर्भवती महिलाएं उपचार से बचें।
बच्चे: बच्चे क्रायोथेरेपी से जुड़े अत्यधिक ठंडे तापमान को सहन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं और प्रतिकूल प्रभावों के लिए अधिक जोखिम में हो सकते हैं।
खुले घाव या त्वचा की स्थिति वाले लोग: क्रायोथेरेपी दर्दनाक हो सकती है और इससे त्वचा में जलन या क्षति हो सकती है, इसलिए खुले घाव या त्वचा की स्थिति वाले लोग उपचार से बचना चाहते हैं।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित और उपयुक्त है, क्रायोथेरेपी से गुजरने से पहले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
