पेट के रोग और उनके घरेलू उपचार (Stomach diseases and their home remedies in hindi)
हैलो दोस्तो, आजकल पेट की परेशानी बहुत आम बात होती जा रही है । क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर की 90% बीमारी का संबंध पेट से ही होता है, यदि पेट सही है तो सब सही है । आज हम कुछ पेट से संबंधी बीमारी के बारे में बताएंगे और उनके आयुर्वेदिक इलाज भी बताएंगे।
कब्ज-
कब्ज पेट की सबसे आम बीमारी है जो लगभग हर किसी को कभी ना कभी परेशान करती है। कब्ज होने पर पेट सही से साफ नहीं हो पाता और पेट में चुभन जैसी महसूस होती है, बार बार फ्रेश होने जाना पड़ता है फिर भी पेट में आराम महसूस नहीं होता। कब्ज होने पर हमारा पूरा ध्यान अपने पेट पर ही होता है किसी काम में मन नहीं लगता और कब्ज हमारे शरीर की आधी बिमारी का कारण है। एक दिन मे एक बार पेट का साफ होना बहुत जरूरी होता है । तो आइए हम कब्ज के कुछ कारण पर बात करते हैं और उनके इलाज़ की चर्चा भी करेंगे ।
कब्ज होने के कारण-
कब्ज होने का मुख्य कारण खाने में फाइबर की मात्रा का कम होना है। फाइबर हमारे खाने को पचाने में मदद करता है और पचाने के बाद खराब मल को शरीर से बाहर निकालने के लिए बहुत जरूरी होता है।फाइबर की कम मात्रा होने पर कब्ज़ की समस्या पैदा होती है। पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है पानी की परयाप्त मात्रा हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है । अगर पानी कम मात्रा में पिया जाए तो पेट साफ नहीं हो पता और कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है। बहुत अधिक तेलिये खाना खाने से भी कब्ज रहना शुरू हो सकता है , समय पर खाना न खाना या जंक फूड जायदा खाना भी कब्ज का कारण हो सकता है।
कब्ज़ का आयुर्वेदिक और घरेलू इलाज-
आइए कब्ज के कुछ आयुर्वेदिक और घरेलु इलाज के बारे में चर्चा करते है-
1) पानी पर्याप्त मात्रा में पिये, एक दिन में कम से कम 2-4 लीटर पानी जरूर पियें ।खाना खाते हुए पानी न पियें, खाने के आधा घंटे पहले या बाद में पानी पियें। सुबह जल्दी उठे और कम से कम 2 गिलास पानी पियें।
2) प्रतिदिन फलो का सेवन करें। फलो में पर्याप्त मात्र में फाइबर होता है जो भोजन के पाचन और पेट का साफ रखने में मदद करता है। फलो को काट कर सलाद के रूप में खाए। अपने खाने में जायदा हिसा फलो सब्जियों का रखे।
3) अपने खाने में कम से कम तेल का प्रयोग करें, और मैदा से बानी चीज खाने से बचे। जंक फूड कम से कम खायें, अगर खाना भी पड़े तो खाने के बुरा एक गिलस नींबू पानी जरूर पिये।
4) गुड़ का सेवन जरूर करें यह खाने को पचाने में बहुत कारगर होता है।
5) एक चम्मच अजवायन और एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में उबाल ले जब आधा पानी रहे तो उसे छान कर उसमें काला नमक मिला कर पी ले कब्ज़ से जल्दी आराम मिलेगा।
6) गरम पानी में हींग मिला कर पेट पर लेप करें आराम महसूस होगा।
7) दुध में दस मुनक्का उबल ले और पी ले बहुत जल्दी कब्ज़ से आराम मिलेगा।
8) रात को हल्का भोजन करें और शाम 7 बजे से पहले ही भोजन कर ले, भोजन करने के बाद जरूर टहले।
मुझे उम्मीद है कि ये जानकारी आपको जरूर पसंद आएगी ।धन्यवाद
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
