आंखों में जलन और संक्रमण के कारण और इलाज |Reasons and cure of irritation and infection in the eyes in Hindi
गर्मियों के मौसम में आंखों में जलन होना बहुत ही आम समस्या है। इस समस्या से बच्चे हो या जवान या फिर बूढ़े सभी बहुत परेशान रहते हैं। आंख हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण और कोमल अंग है। आंखों में जलन होना अधिकतर सामान्य माना जाता है लेकिन इस पर ठीक से ध्यान ना दिया जाए तो यह एक गंभीर समस्या भी बन सकती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि आंखों में कम समस्या होने पर ही ध्यान दें और कुछ घरेलू उपाय अपनाकर उसको ठीक करने की कोशिश करें यदि समस्या अधिक दिखने लगे तो डॉक्टर से सलाह अवश्य ले। हमें आंखों का अच्छे से ध्यान रखना चाहिए चाहे सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में आंखों का ध्यान रखना आवश्यक है। सर्दियों में भी आंखों में इंफेक्शन होना आम समस्या होती है लेकिन गर्मियों में यह समस्या बहुत बढ़ जाती है। गर्मियों में अधिक गर्मी पड़ने से तथा धूप बहुत तेज आंखों पर पढ़ने से आंखों में जलन शुरू हो जाती है और आंखें लाल हो जाती हैं, कभी-कभी आंखों में सूजन इतनी बढ़ जाती है कि आंखें खोलने का मन भी नहीं होता है। आज हम गर्मियों की वजह से आंखों में होने वाली परेशानियों के बारे में बात करेंगे तथा जानेंगे कुछ घरेलू उपाय को जिससे आपकी आंखें हमेशा स्वस्थ और सुंदर बनी रहे। सबसे पहले हम चर्चा करेंगे आंखों के लिए बरतने वाली सावधानियों के बारे में यदि हम आंखों के लिए सावधानी बरतें गे तो समस्या उत्पन्न नहीं नहीं होगी और आंखें हमेशा स्वस्थ बने रहेंगी।
1) आंखों को भरपूर आराम देना आवश्यक है इसलिए हमें 1 दिन में कम से कम 6 घंटे की नींद लेना आवश्यक है। अगर हम नींद कम ले तो आंखों में समस्या होने लगती है तथा इससे आंखों की रोशनी पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है इसलिए कोशिश करें की भरपूर नींद लें और भरपूर मात्रा में पानी पिए। पानी वैसे तो हमारे शरीर के सभी अंगों के लिए बहुत जरूरी है और उनको सही से काम करने के लिए भी पानी की भरपूर मात्रा की आवश्यकता होती है इसी तरह आंखों के लिए भी पानी बहुत जरूरी होता है भरपूर मात्रा में पानी पीने से आंखों में तरावत बनी रहती है आंखें सुख नहीं होती।
2) पढ़ते समय कोशिश करेंगी पर्याप्त रोशनी हो हमें कभी भी आंखों पर जरूरत से ज्यादा जोर नहीं डालना चाहिए इसलिए पर्याप्त यश रोशनी होने पर ही हमको पढ़ना चाहिए साथ ही मोबाइल का प्रयोग कम से कम टाइम के लिए करें। आजकल मोबाइल का उपयोग बहुत बढ़ता जा रहा है और इसके प्रयोग से आंखों में समस्या होना बहुत बढ़ गया है। बच्चे टीवी का उपयोग भी बहुत अधिक करते हैं इससे भी आंखों के पर बहुत बुरा असर पड़ता है। मोबाइल और टीवी से निकलने वाले रेडिएशन से आंखें तुम बहुत कमजोर होने लगती है और इंक्शन होने का डर भी बना रहता है।
3) बाहर निकलते समय आंखों पर चश्मा अवश्य लगाएं काला चश्मा लगाने से आंखों पर पड़ने वाली धूप से कम नुकसान होता है। गर्मियों के मौसम में बहुत अधिक गर्म हवाएं चलती हैं जो आंखों को बहुत नुकसान करती है यदि हम अच्छे से काला चश्मा लगाकर घर से बाहर निकले तो गर्मियों की गर्म हवा आंखों में प्रवेश नहीं कर पाती तथा धूप से तो बचाव होता ही है जिससे आंखों में जलन और इन्फेक्शन का खतरा बहुत कम हो जाता है। आंखों पर अच्छी क्वालिटी का चश्मा लगाना चाहिए जो आंखों पर पड़ने वाली धूप की रेडिएशन से आंखों का बचाव करें चश्मा लगाने का एक और फायदा यह है कि आंखों में जाने वाले धूल के महीन कणों और कूड़ा करकट से भी बहुत अच्छा बचाव होता है जो कि आंखों को बहुत नुकसान दे सकती हैं।
4) बाहर से आकर आंखों को ठंडे पानी से अच्छे से जरूर धोना चाहिए इससे आंखों में जाने वाले महीन कण निकल जाते हैं साथ ही आंखों को ठंडक भी महसूस होती है। आंखों को अच्छे से धोने के बाद आंखों पर ठंडे गिरे या फिर ककड़ी के दो पीस रखकर 10 मिनट के लिए आराम जरूर करें इससे आंखों को बहुत अच्छी ठंडक मिलती है। ऐसा सिर्फ आंखों में इंफेक्शन होने पर ही न करें बल्कि इसे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करें जिससे आंखों में समस्या ही ना हो। रात को सोते समय आंखों में अच्छी क्वालिटी का गुलाब जल अवश्य डालें ऐसे से आंख बहुत सुंदर बनती है और आंखों में जमा होने वाली गंदगी भी निकल जाती है।
5) बादाम में अच्छी मात्रा में विटामिन ही होता है और विटामिन ई आंखों के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होता है इसलिए कम से कम 5 बादाम रात को भिगोकर रखें और सुबह उनका छिलका उतारकर अच्छे से चबा चबा कर खाएं यह सेहत के लिए तो जरूरी है ही साथ ही यह आंखों के लिए भी बहुत अधिक फायदेमंद होते हैं इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों में होने वाले इन्फेक्शन को बहुत कम होने के चांद से रहते हैं।
घरेलू उपाय- हमें कोशिश करनी चाहिए कि आंखों में इंफेक्शन या फिर कोई समस्या ही नहीं हो लेकिन अगर हो गई तो उसके लिए कुछ घरेलू उपाय नीचे दिए गए हैं जोकि करने में आसान तो है ही साथ ही यह सभी चीजें हमारे घर में ही मौजूद रहने से इनको करने में भी कोई समस्या नहीं होती है।
1) आंखों में इंफेक्शन हो जाने पर आंखों को ठंडे और ताजे पानी से अच्छे से धोना चाहिए दिन में कम से कम 6 से 7 बार आंखों को पानी के झटके मार मार कर धोए। आंखों को अच्छे से धोने के बाद रुई के दो टुकड़े ले और कच्चे गाय के दूध में उन्हें भिगोकर हल्का निचोड़ लें इन टुकड़ों को फैलाकर आंखों पर रख ले 5 मिनट रखने के बाद फिर से दूध में भिगोए और हल्का ने छोड़कर फिर से रख ले ऐसा तीन चार बार करें इससे आंखों को बहुत रिलैक्स मिलता है और धीरे-धीरे इन्फेक्शन भी दूर होता है।
3) गुलाब जल आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है अच्छी क्वालिटी का गुलाब जल लाकर आंखों में दो-दो बूंद करके दिन में 8 से 10 बार डालें इससे आंखों में ठंडक मिलेगी और इन्फेक्शन दूर होगा।
4) शहद जोकि बिल्कुल शुद्ध होना चाहिए इसको आंखों में बारीक लकड़ी के सलाई से लगाएं जैसे सुरमा लगाते हैं। इससे आंखों में इंफेक्शन तो दूर होता ही है साथ ही आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
5) नीम के पत्ते लाकर इन पत्तियों को आंखों पर रखें और आराम से लेट जाए नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इन्फेक्शन को दूर भगाते हैं। नीम की कुछ पत्तियों को पानी में डालकर उबालें तथा इस पानी को ठंडा होने पर इससे आंख को अच्छे से दोहे यह बहुत अच्छा और सुरक्षित उपाय है।
यदि आंखों में ज्यादा समस्या दिखने लगे तो डॉक्टर से सलाह अवश्य ले इसमें कोई लापरवाही ना बरतें क्योंकि थोड़ी लापरवाही भी हुकुम में भयानक इन्फेक्शन का कारण बन सकती है। धन्यवाद।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
