Drinking water between meals is harmful?
Myth- खाना खाने के बीच में पानी पीना बहुत हानिकारक होता है इससे आपकी पाचन क्रिया बहुत खराब हो जाती है।
Fact- सभी कहते हैं कि खाना खाने के बीच में पानी पीना हनिकारक होता है लेकिन यह सच नहीं है। अगर पानी सही तापमान पर और सही मात्रा में पिया जाए तो यह पाचन में मदद करेगा।सही तापमान का अर्थ है कि पानी का तापमान 37 डिग्री से 40 डिग्री के बीच होना चाहिए और हमें जरूरत पड़ने पर ही पानी पीना चाहिए,जैसे निगलने में कोई समस्या हो या फिर हिचकी की समस्या हो।इस समस्या के लिए हम पानी घूंट में पी सकते हैं, यह पाचन में भी मदद करेगा।
अगर हम खाना खाने के बीच में ठंडा पानी पीते हैं तो यह पाचन में समस्या पैदा करेगा क्योंकि हम आमतौर पर गर्म खाना खाते हैं और अगर पानी का तापमान हमारे द्वारा खाए जा रहे भोजन से अलग है तो यह पाचन संबंधी समस्या पैदा करता है।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
