चेहरे से बढती उम्र के निशान कम करने के घरेलु उपाय
उम्र बढ़ने के साथ साथ स्किन का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। व्यक्ति की स्किन उम्र के साथ ढीली होती है जो चेहरे पर झुर्रियों, उदर लेखों और अन्य दागों के रूप में दिखाई देते हैं। इसलिए, स्किन के लिए देखभाल करना उतना ही महत्वपूर्ण होता है जितना कि अन्य शारीरिक अंगों के लिए देखभाल करना।
Home remedies to reduce the signs of aging |चेहरे के उम्र के निशान या झुर्रियों को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय निम्नलिखित हैं:
पानी: पानी त्वचा के निशानों को कम करने में मदद करता है। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
पपीता: पपीता त्वचा के उम्र के निशान कम करने में मददगार होता है। पपीता में पौष्टिक तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते का रस लगाने से त्वचा के उम्र के निशान कम होते हैं।
पपीते का रस निकालने के लिए, आप एक छोटे पपीते को धोकर चक्की में पीस सकते हैं या ब्लेंडर में पीस सकते हैं। उसके बाद, आप पपीते का रस निकाल सकते हैं। त्वचा को साफ़ पानी से धो लें और फिर पपीते का रस लगाएं। 15-20 मिनट के लिए रखने के बाद ठंडे पानी से धो लें। आप इसे हफ्ते में एक या दो बार कर सकते हैं।
पपीते के साथ-साथ आप नींबू या शहद जैसे अन्य प्राकृतिक उपचारों का भी उपयोग कर सकते हैं जो त्वचा के उम्र के निशानों को कम करने में मददगार होते हैं।
Home remedies to reduce the signs of aging
केला: केला त्वचा के उम्र के निशानों को कम करने में मददगार होता है। केले में विटामिन सी, विटामिन ई और अन्य खनिज पदार्थ होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
केले को छोटे टुकड़ों में काटें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक अपने चेहरे पर रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें। यह आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और उम्र के निशान कम करता है। आप इसे हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं।
इसके अलावा, आप दूध और केले का मिश्रण भी तैयार कर सकते हैं। दूध में विटामिन सी और केले में विटामिन ई होता है जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, 15-20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
शहद: शहद त्वचा के उम्र के निशानों और झुर्रियों को कम करने में मददगार होता है। शहद में एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।
शहद को गुनगुने पानी में गलाकर इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15-20 मिनट तक अपने चेहरे पर रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें। आप शहद को एकल ही इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे शहद के साथ दूध या नींबू का रस मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
इसके अलावा, शहद और एलोवेरा जेल का मिश्रण भी त्वचा के उम्र के निशानों को कम करने में मददगार होता है। एलोवेरा त्वचा को शीतलता प्रदान करता है और शहद त्वचा को नरम बनाए रखता है। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं, 15-20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।
Home remedies to reduce the signs of aging
अंडा: अंडे में मौजूद प्रोटीन और विटामिन ई त्वचा के उम्र के निशानों और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
अंडे को फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल करने से पहले उसके सफेद भाग को अलग कर दें। अब अंडे के पीले भाग को फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल करें।
एक बाउल में अंडे को फेंट लें और इसमें 1 चम्मच शहद डालें। इसमें 1 चम्मच नींबू का रस भी मिला दें। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर ठंडे पानी से धो लें।
इस मास्क को हफ्ते में दो या तीन बार इस्तेमाल करें। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो आप अंडे के सफेद भाग को भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन यदि आपकी त्वचा रूखी है तो अंडे के सफेद भाग का इस्तेमाल न करें।
नींबू का रस: नींबू का रस त्वचा के उम्र के निशानों और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। यह विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो त्वचा के उद्धटन को कम करने में मदद करता है। नींबू का रस त्वचा को स्पष्ट, सुंदर और चमकदार बनाने में भी मदद करता है।
नींबू का रस त्वचा पर सीधे लगाया जा सकता है या फिर इसे अन्य घरेलू उपचारों के साथ मिश्रित किया जा सकता है। आप नींबू के रस को शहद या दूध के साथ मिश्रित करके फेस मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
एक छोटी बोतल में नींबू का रस निकालें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर ठंडे पानी से धो लें।
इस मास्क को हफ्ते में दो या तीन बार इस्तेमाल करें। लेकिन ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में नींबू का रस त्वचा को सुखा और उपयोग करने योग्य नहीं बनाता है।
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हल्दी और दही: हल्दी और दही त्वचा के उम्र के निशानों और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हल्दी में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो त्वचा के निशानों को कम करने में मदद करते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
आप हल्दी और दही का मिश्रण तैयार कर सकते हैं और इसे सीधे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से पहले, अपने चेहरे को धो लें और सूखे होने दें। उसके बाद, हल्दी और दही का मिश्रण चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर ठंडे पानी से धो लें और फेस लोशन लगाएं।
एक छोटी कटोरी में 2 चम्मच दही लें और उसमें 1 चम्मच हल्दी मिलाएं। अच्छी तरह से मिश्रण बनाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इस मास्क को हफ्ते में दो बार लगाएं।
ध्यान रखें कि यदि आपकी त्वचा तैलीय होती है, तो आप दही के साथ हल्दी का इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
आलू का रस: आलू का रस चेहरे के उम्र के निशान या झुर्रियों को कम करने में मददगार हो सकता है। आलू विटामिन सी, बी6 और पोटैशियम का एक अच्छा स्रोत है जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा, आलू में मौजूद कुछ विशिष्ट एंजाइम त्वचा को सुंदर बनाने में मदद करते हैं।
आप आलू को पीसकर उसका रस निकाल सकते हैं। उसके बाद, रस को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करने से चेहरे के उम्र के निशान या झुर्रियाँ कम होने में मदद मिल सकती है। लेकिन, इससे पहले आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, खासतौर से अगर आपकी त्वचा किसी एलर्जी से प्रभावित होती है।
टमाटर: टमाटर चेहरे के उम्र के निशान या झुर्रियों को कम करने में मददगार हो सकता है। टमाटर में लाइकोपीन नामक एक पावरफुल एंटीऑक्सिडेंट होता है जो त्वचा के दाग धब्बों को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, टमाटर विटामिन सी, ए और की एक अच्छी स्रोत है जो त्वचा के स्वस्थ विकास और युवा दिखने में मदद करते हैं।
आप एक छोटे से टमाटर को काटकर उसका रस निकाल सकते हैं। उसके बाद, रस को अपने चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर धो लें। इसे हफ्ते में दो बार करने से चेहरे के उम्र के निशान या झुर्रियाँ कम होने में मदद मिल सकती है। लेकिन, इससे पहले आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, खासतौर से अगर आपकी त्वचा किसी एलर्जी से प्रभावित होती है।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
