बुखार एक आम समस्या है जो किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। बुखार उनके शरीर की रक्तमांशों में ऊष्मा की बढ़त के कारण होता है। शीघ्र ही दवा लेने से पहले आप इन घरेलु उपायों (Home Remedies for Fever) को अपना सकते हैं जो आपके बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं:
Home Remedies for Fever in Hindi
निम्नलिखित घरेलू उपचार बुखार को कम करने में मदद कर सकते हैं:
1. ताजा नारंगी का रस: ताजा नारंगी का रस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर की ऊष्मा को कम करने में मदद करता है। एक गिलास गर्म पानी में एक नारंगी का रस मिलाकर खाली पेट पीने से बुखार में लाभ मिल सकता है।
2. अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो बुखार को कम करती हैं। एक छोटी टुकड़ी अदरक को पीसकर एक कप गर्म पानी में डालें और इसे पीने से बुखार में लाभ मिलता है।
3. तुलसी: तुलसी में एंटी-वायरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बुखार को कम करने में मदद करते हैं। तुलसी की पत्तियों को एक कप पानी में उबालें और इसे पीने से बुखार में राहत मिलती है।
4. अदरक और शहद: अदरक और शहद दोनों ही बुखार से निपटने में मददगार हो सकते हैं। अदरक में एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण होते हैं जो शरीर की संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। आप अदरक और शहद का मिश्रण बनाकर बुखार से राहत पा सकते हैं। इसके लिए, आप एक छोटी टुकड़ी अदरक को छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें दो चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करें। इसे ठंडा होने दें और फिर इसे छानकर पीएं। आप इस मिश्रण को दिन में तीन बार पी सकते हैं।
5. बहुत सारा पानी पीना: शरीर में ऊष्मा को कम करने के लिए बहुत सारा पानी पीना बेहद लाभदायक होता है। रोजाना 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
Home Remedies for Fever
6. शीतल तौलियों: शीतल तौलियों के सेवन से शरीर की ऊष्मा कम होती है। एक तौलिया पानी में भिगोकर बदलते रहें और इसे शरीर पर रखें।
7. ठंडा पानी से स्नान: ठंडा पानी से स्नान करना बुखार को कम करने में मदद कर सकता है।
8. अलसी के बीज: अलसी के बीज में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज होती हैं जो बुखार को कम करने में मदद करती हैं। अलसी के बीज को पीसकर एक कप पानी में मिलाएं और इसे रात को सोते समय पीने से लाभ होता है।
9. शीतल दूध: शीतल दूध में आराम करने वाले प्रॉपर्टीज होते हैं जो बुखार को कम करते हैं।
10. गुड़ और सौंफ: गुड़ और सौंफ बुखार में एक अच्छा घरेलू उपाय हो सकते हैं। गुड़ में गुणवत्ता वाले खनिज होते हैं जैसे कि आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जो बुखार को दूर करने में मदद करते हैं। सौंफ में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद करते हैं।
आप इन दो घटकों को एक साथ इस्तेमाल करके बुखार से राहत पा सकते हैं। इसके लिए आप एक कप पानी में दो चम्मच गुड़ और एक चम्मच सौंफ डालकर उबाल सकते हैं। इसे उबालने के बाद इसे ठंडा होने दें और फिर इसे छानकर पी जाएं। आप इसे दिन में तीन या चार बार पी सकते हैं।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
