अश्वगंधा और हल्दी खाने के फायदे | Benefits of Ashwagandha and Turmeric

अश्वगंधा और हल्दी दोनों ही आयुर्वेदिक दवाइयों हैं जिनके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। अश्वगंधा और हल्दी खाने के फायदे निम्नलिखित हैं:Benefits of Ashwagandha and Turmeric

अश्वगंधा के फायदे:Benefits of Ashwagandha

1. स्ट्रेस कम करने में मदद: अश्वगंधा एक प्राकृतिक तरीके से स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है। इसके लिए, यह शरीर में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं जो शरीर के अवधिशक्ति को बढ़ाते हैं और स्ट्रेस को दूर करने में मदद करते हैं।

2. मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी: अश्वगंधा एक नेचुरल एंटीडिप्रेसेंट होता है जो अधिक स्ट्रेस, अवसाद, तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

3. स्त्री और पुरुषों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद: अश्वगंधा पुरुषों और स्त्रियों दोनों में सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद करता है अश्वगंधा का सेवन आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन को भी बढ़ा सकता है जो आपकी सेक्सुअल क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, अश्वगंधा के सेवन से स्वास्थ्य बढ़ता है जो भी आपकी सेक्सुअल क्षमता में सुधार कर सकता है।

Benefits of Ashwagandha and Turmeric

4. शारीरिक शक्ति बढ़ाने में मदद: अश्वगंधा शरीर में शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। इसमें शरीर के एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले एक विशेष तत्व होता है जो शरीर में ऊर्जा को बढ़ाता है।

5. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए:अश्वगंधा चूर्ण के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। इसमें उपसर्ग ‘अनु’ शामिल होता है जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, अश्वगंधा में मौजूद एक विशिष्ट तत्व ‘वित्सनानोसिड’ होता है जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। अश्वगंधा चूर्ण का सेवन कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के लिए सबसे सरल और प्राकृतिक उपायों में से एक है।

6.यौन क्षमता में वृद्धि:अश्वगंधा एक प्राकृतिक यौन उत्तेजक भी है जो मर्दों में यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अश्वगंधा में मौजूद विभिन्न रसायनों की वजह से इसके सेक्सुअल उत्तेजन को बढ़ाने में मदद की जाती है। अश्वगंधा के इस फायदे को वैद्यकीय अध्ययनों द्वारा समर्थित किया गया है।अश्वगंधा में मौजूद रसायनों और न्यूरोट्रांसमीटरों का उपयोग सेक्सुअल उत्तेजन और सेक्सुअल संबंधों में सुधार करने में मदद करता है। यह मर्दों में एक शक्तिशाली यौन उत्तेजक होता है जो उनकी सेक्सुअल क्षमता बढ़ाता है।

7. थायराइड के लिए अश्वगंधा: थायराइड एक ऊतक होता है जो शरीर की ऊर्जा तैयार करता है। थायरॉइड हार्मोन के अधिक या कम होने से थायराइड रोग हो सकता है।अश्वगंधा थायरॉइड स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है। इसके लिए, अश्वगंधा शरीर में थायरॉइड स्तर को संतुलित करने वाले तत्वों के एक संयोग से बना होता है। इसके अलावा, अश्वगंधा के उपयोग से थायरॉइड से संबंधित अन्य समस्याओं जैसे कि थायराइड अधिकता या थायराइड कमी जैसे रोगों के उपचार में मदद मिल सकती है।

एक स्टडी में यह भी देखा गया है कि अश्वगंधा के उपयोग से थायराइड के उत्पादन में सुधार हो सकता है जो थायराइड समस्याओं के उपचार में मदद कर सकता है।

Benefits of Ashwagandha and Turmeric

हल्दी के फायदे: Benefits of Turmeric

हल्दी एक प्राकृतिक रूप से मौजूद औषधि है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं।   हल्दी के निम्नलिखित फायदे हैं:

1. शरीर को सुरक्षित रखने में मदद: हल्दी में कुछ खास गुण होते हैं जो शरीर को सुरक्षित रखते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो शरीर के कोशिकाओं को बचाते हैं।

2. जड़ से मधुमेह के नियंत्रण में मदद: हल्दी मधुमेह के नियंत्रण में मदद करती है। इसमें मौजूद एक संयोजक नाम होवर्डिन आयडीन होता है, जो मधुमेह के लिए उपयोगी होता है।

3. अल्जाइमर के रोग के खतरों को कम करने में मदद: हल्दी में मौजूद एक फाइटोकेमिकल कुरकुमिन होता है, जो अल्जाइमर के रोग के खतरों को कम करने में मदद करता है।

4. स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर होता है: हल्दी में अनेक स्वास्थ्यवर्धक गुण होते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इन्फ्लामेट्री और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

5. दर्द कम करने में मदद: हल्दी दर्द को कम करने में मदद करती है। इसमें एंटीइन्फ्लामेट्री गुण होते हैं, जो शरीर की इन्फ्लामेशन को कम करने में मदद करते हैं।

6. त्वचा के लिए लाभदायक: हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। हल्दी चेहरे के दाग धब्बों को कम करने, त्वचा के काले रंग को निखारने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करती है।

7. इंफेक्शन से लड़ने में मदद: हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। यह शरीर को जीवाणुओं से लड़ने में मदद करता है और उसको संशोधित करता है।

8. मोटापे से निजात पाने में मदद: हल्दी में मौजूद एक विशेष प्रतिरक्षक होता है जो मोटापे को कम करने में मदद करता है। यह विशेष प्रतिरक्षक शरीर में शरीर में तरलता को नियंत्रित करता है और मोटापे को कम करने में मदद करता है।

अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।