Benefits and Drawback of eating radish
नमस्कार दोस्तों, आज हम चर्चा करेंगे मूली खाने के फायदे और नुकसान के बारे में क्योंकि सर्दियों के मौसम में मूली ज्यादा आ रही हैं और हम मूली को अलग-अलग रूप में खा रहे हैं।
मौसमी सब्जियां खाना सभी पसंद करते हैं और मूली सर्दियों के मौसम की सब्जियों में से एक है। मूली को हम अचार, सब्जी , पराठा, सलाद आदि के रूप में खाते हैं।
इसलिए हमें मूली के फ़ायदे और नुकसान के बारे में जानना चाहिए ताकि हम इसका सही तरीके से सेवन कर सकें ताकि हमें इससे अधिक लाभ मिल सके। मूली बहुत अच्छी सब्जी है इसमें बहुत अधिक फाइबर,एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम,पोटैशियम आदि होता है, यह हमारे दिल, पाचन तंत्र और blood circulation के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
इन फायदों के साथ अगर मूली को सही तरीके से और सही समय पर नहीं लिया गया तो यह आपको हानिकारक दुष्प्रभाव देगी। तो हम चर्चा करेंगे मूली के कुछ फायदे और कुछ नुकसान के बारे में (benefits and drawback of eating radish)।
फ़ायदे –
मूली हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होती है यह हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है और लीवर के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। मूली आंतों की सख्त गंदगी को बाहर निकालने में मदद करती है। मूली का सलाद, अचार और मूली की सब्जी का सेवन पाचन क्रिया में सहायक होता है। बवासीर की समस्या में मूली बहुत ही उपयोगी है यह इस बीमारी में बहुत अच्छे परिणाम देती है।
मूली हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है इसलिए यह हमारे दिल के लिए भी मददगार है, यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है जिससे हमारा हृदय अधिक कुशलता से काम कर पाता है।इसमें पोटेशियम बहुत अच्छी मात्रा में होता है इसलिए यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होता है। इसमें विटामिन सी भी होता है इसलिए यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। वजन कम करने के लिए मूली बहुत मददगार होती है इसके साथ मूली आपको मुहांसे और बेजानपन जैसी त्वचा की कई समस्याओं में विश्वास दिलाती है।
नुक्सान-
अगर आपको पहले से ही जुकाम की समस्या है तो मूली आपके शरीर में कफ की समस्या को बढ़ाती है। इसलिए अगर आपको जुकाम की समस्या है तो मूली से परहेज करें। मूली शाम के समय या रात के समय नहीं खानी चाहिए, अगर आप शाम या रात को मूली खाएंगे तो इससे शरीर में दर्द की समस्या हो जाएगी और इसके साथ आपको पेट फूलने की समस्या भी हो जाती है। दूध के साथ मूली कभी मत खाना दूध के साथ मूली जहर बन जाती है।
इसलिए हमें इसे खाने के तरीके और समय का ध्यान रखकर ही मूली खानी चाहिए। मुझे उम्मीद है कि इससे आपको और मदद मिलेगी। शुक्रिया।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
