चिकित्सा की दृष्टि से, साइनस शब्द शरीर के भीतर एक गुहा या चैनल को संदर्भित करता है। साइनस खोपड़ी के भीतर खोखली गुहाओं की एक प्रणाली है जो नाक के मार्ग से जुड़ी होती है। ये साइनस श्लेष्म झिल्ली के साथ पंक्तिबद्ध होते हैं और बलगम उत्पन्न करते हैं, जो नाक के मार्ग को नम और साफ करने में मदद करता है।
Home Remedies for Sinus |साइनस का घरेलू उपचार इलाज कैसे करें?
जब किसी को साइनस संक्रमण या साइनसाइटिस होता है, तो इसका मतलब है कि साइनस में सूजन और संक्रमण हो गया है। इससे कंजेशन, चेहरे का दर्द और सिरदर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं। शरीर में अन्य प्रकार के साइनस में मैक्सिलरी साइनस (चीकबोन्स में), फ्रंटल साइनस (आंखों के ऊपर), और एथमॉइड साइनस (आंखों के बीच) शामिल हैं।
साइनसाइटिस (साइनस की सूजन या संक्रमण) का उपचार लक्षणों की गंभीरता और अवधि के साथ-साथ अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। यहाँ साइनसाइटिस के लिए कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं (Home Remedies for Sinus).
घरेलू उपचार: आराम, जलयोजन, और ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे डीकॉन्गेस्टेंट, नमकीन नाक स्प्रे और दर्द निवारक साइनसाइटिस के हल्के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन दवाएं: यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो डॉक्टर बैक्टीरिया के संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स, सूजन को कम करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड या एलर्जी के लिए एंटीहिस्टामाइन लिख सकते हैं।
सर्जरी: यदि साइनसाइटिस एक संरचनात्मक समस्या के कारण होता है, जैसे कि विचलित सेप्टम या नाक पॉलीप्स, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
स्टीम इनहेलेशन: भाप लेने से साइनस को खोलने और जमाव से राहत पाने में मदद मिल सकती है। आप लाभ बढ़ाने के लिए पानी में नीलगिरी या पुदीना जैसे आवश्यक तेल मिला सकते हैं।
नाक की सिंचाई: नमकीन घोल से नाक के मार्ग को साफ करने से बलगम को बाहर निकालने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। नाक की सिंचाई के लिए आप नेटी पॉट, स्क्वीज़ बोतल या नेज़ल स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं।
वार्म कंप्रेस: साइनस एरिया पर वार्म कंप्रेस लगाने से दर्द और दबाव से राहत मिल सकती है।
जलयोजन: बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से, विशेष रूप से चाय या शोरबा जैसे गर्म तरल पदार्थ, बलगम को पतला और निकालने में आसान रखने में मदद कर सकते हैं।
यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं (Home Remedies for Sinus)जो साइनसाइटिस के लक्षणों से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:
आराम: पर्याप्त आराम करने से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
मसालेदार भोजन: मिर्च मिर्च या सहिजन जैसे मसालेदार भोजन खाने से साइनस को खोलने और जल निकासी को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
नमकीन घोल: नमकीन घोल नाक के मार्ग को नम और साफ रखने में मदद कर सकता है। आप या तो खारा नाक स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं या गर्म पानी में नमक को घोलकर और साइनस को फ्लश करने के लिए नेटी पॉट या निचोड़ बोतल का उपयोग करके अपना खारा घोल बना सकते हैं।
गर्म सिकाई: साइनस क्षेत्र पर गर्म सिकाई करने से सूजन कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद मिल सकती है। आप एक गर्म कपड़े धोने या गर्म, नम तौलिया का उपयोग कर सकते हैं।
अदरक की चाय: अदरक में प्राकृतिक रूप से जलनरोधी गुण होते हैं और यह साइनस के दर्द और दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है। आप कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में कसी हुई अदरक की जड़ को भिगोकर अदरक की चाय बना सकते हैं।
सेब का सिरका: माना जाता है कि सेब का सिरका साइनस की निकासी में मदद करता है और सूजन को कम करता है। आप एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर दिन में एक या दो बार पी सकते हैं।
हल्दी: हल्दी में सूजन-रोधी गुण होते हैं और यह साइनस के दर्द और दबाव को दूर करने में मदद कर सकता है। आप हल्दी को अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं या हल्दी पाउडर को पानी में उबालकर और स्वाद के लिए शहद और नींबू मिलाकर हल्दी की चाय बना सकते हैं।
हालांकि ये घरेलू उपचार हल्के लक्षणों के लिए राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन लक्षणों के बने रहने या बिगड़ने पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, यदि आपको कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति या एलर्जी है, तो किसी भी नए उपचार को आजमाने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
अस्वीकरण: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की ‘healthime.in’ पुष्टि नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
