Tips to treat cracked heels in winter | सर्दियों में फटी एड़ियों का इलाज करने के 6 आसान उपाय
सर्दी में फटी एड़ियां एक सामान्य समस्या हैं जो बहुत से लोगों को प्रभावित करती हैं। ठंडी हवा और कमी के कारण त्वचा शुष्क और तंतु स्थिति में आ जाती है, जिससे एड़ियां फट जाती हैं। इस लेख में, हम जानेंगे कि सर्दियों में फटी एड़ियों का इलाज करने के लिए कुछ आसान और प्रभावी उपाय कौन–कौन से हैं।
1. गर्म तेल मालिश: गर्म तेल से मालिश करना एक प्रमुख तरीका है जिससे फटी एड़ियों को नरमी और सुधा हो सकती है। आप जैतून का तेल, नारियल का तेल, या सरसों का तेल चुन सकते हैं। तेल को थोड़े से गरम करें और इसे फटी हुई एड़ियों पर मालिश करें। इससे त्वचा में मोइस्चर बनता है और एड़ियों को मुलायमी प्रदान होती है।
2. अर्गन ऑयल का उपयोग: अर्गन ऑयल एक और उत्कृष्ट उपाय है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन ई और फैट्टी एसिड्स होते हैं जो त्वचा को नरमी और ताजगी प्रदान करते हैं। एड़ियों पर अर्गन ऑयल की मालिश करने से यह उन्हें सुपला बनाए रखता है और त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
3. ग्लाइसरीन और रोज़ वॉटर: ग्लाइसरीन और रोज़ वॉटर का मिश्रण भी फटी एड़ियों के इलाज के लिए प्रभावी है। ग्लाइसरीन त्वचा को मोइस्चर बनाए रखता है और रोज़ वॉटर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसे एड़ियों पर लगाकर मसाज करें और थोड़ी देर के लिए रखें, फिर उसे धुल लें।
4. मलाई और हड्डी का उपयोग: मलाई एड़ियों को नरमी प्रदान करने के लिए एक अच्छा घरेलू उपचार है। मलाई में विटामिन ई होता है जो त्वचा को सुपला बनाए रखने में मदद करता है। आप मलाई को एड़ियों पर लगाकर रात भर रख सकते हैं और सुबह गुनगुने पानी से धो सकते हैं। हड्डी को पाउडर बनाएं और उसे शहद के साथ मिलाकर एड़ियों पर लगाएं, इससे यह नरम हो जाएंगी और त्वचा में नई ऊर्जा आएगी।
5. पेड़ू और मोइस्चराइजर का उपयोग: पेड़ू और मोइस्चराइजर भी एड़ियों की सुरक्षा के लिए उपयोगी हो सकते हैं। पेड़ू एक बहुत ही प्रभावी मोइस्चराइजिंग एजेंट है जो त्वचा को नरमी प्रदान करता है और फटी एड़ियों को ठीक कर सकता है। आप रोज़ वॉटर के साथ इसका उपयोग कर सकते हैं और इसे एड़ियों पर लगाकर रख सकते हैं।
6. अदरक और शहद का मिश्रण: अदरक और शहद का मिश्रण भी एड़ियों की स्वास्थ्यमंदता के लिए उपयोगी हो सकता है। अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं और शहद का अंतिवीर्य होता है जो त्वचा को मोइस्चर बनाए रखता है। इसे एड़ियों पर लगाकर रखें और थोड़ी देर के लिए बाधित करें, फिर धो लें।
सावधानियां:
- यदि एड़ियों की स्थिति गंभीर है या इसमें सूजन है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- अगर कोई उपाय सुझावित नहीं लगता है, तो विशेषज्ञ से सलाह लें और उनके दिए गए उपायों का पालन करें।
- त्वचा की सुरक्षा के लिए हमेशा उपायों को पहले कुशल व्यक्ति से सीखें और सही तरीके से इन्हें अपनाएं।
